załóż temat

olotraper Proszę załóż temat w dziale trening dla początkujących , tam zagląda wiele osób i otrzymasz wskazówki. My też tam zaglądamy i pomożemy .... Nie śmiećmy w temacie zawodów... https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 12/21/2018 10:40:01 PM No to już uciekam z tego tematu, skoro [...]

Żeby zrzucić z brzucha to załóż temat w dziale odchudzanie lub odżywianie i zrób zrzut swojej diety . Pozdrawiam

Załóż temat przedstaw ankiete pomożemy Ci

szczerzemowiac nie doczytalem bo chlopak ma niezle wymiary dieta bilako 2gr wegle 4-5gr tluszcze ok1-1,4gr i zaloz temat w dziale "odżywianie"

@Paatryk http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BWChestDip.html Jak nie masz jak to rób to nieszczęsne przenoszenie hantli za głowę. Ale spróbowałbym pokombinować z wyciskaniem zwykłym, deski + krzesła, nie masz pewnie potężnych ciężarów to niech ktoś Cię asekuruje. Ławka wiele nie kosztuje, albo nawet samemu zrobić. Dokupisz jeszcze [...]

Tutaj ani planów nikt, przynajmniej za darmo, nie układa. Co diety to poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i tam załóż temat.

[...] dobrym żrodłem tłuszczy białka nie koniecznie niestety widać że u Ciebie nie tylko dieta kuleje ale nawet treningu nie masz//// najpierw dział trening dla początkujących tam załóż temat potem dział odżywianie ułożenie przynajmniej czegoś podobnego do diety potem wróć do suplementacji zanim zadasz te wszystkie pytanie użyj wyszukiwarki i poczytaj [...]

Zaloz temat w dziale doping i wstaw tam ankiete z podwieszonych tematow z tamtego dzialu

Pierwszego bana dostal za kulture dyskusji i to nie ode mnie. Na drugie konto dostal bana za recydywe-ban to kara a nie sugestia, zeby minute po dostaniu blokady pisac dalej pod innym nickiem. Po czym koleś przyslal mi maila pelnego bluzgow, wiec wywaliłem go stad na dobre. Jesli nie podoba Ci sie moja decyzja-zaloz temat ze skargą w dziale [...]

4 serie to nie jest za duzo. nie znam filmikow gdzie ktos to wykonuje, dlatego poszukaj sam, badz zaloz temat zeby ktos Ci pomogl. najlepiej w dziale dla treningu dla poczatkujacych, tutaj wiekszosc jest domownikow i chyba nie ogladaja za duzo treningow z ciezarami. Jezeli chodzi o pompki trojkatne to rece ukladasz przy sobie pod klatka piersiowa, [...]

Musimy trzymać się tematyki działu. Załóż temat w dopingu, wypełnij ankietę, w ostateczności tu podaj link.

Ale w czym Ci mamy pomóc ? Dietę jeśli chciałbyś sprawdzić to załóż temat w dziale odżywianie

Glodulla "zmeczyc miesnie" ? a co to ma wspolnego z rozwojem sily i masy? "Ja nie narzekam na FBW." I TEGO SIE TRZYMAJ! nie bedziesz szedl do przodu-wtedy zaloz temat.

Załóż temat w dziale dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

[...] konto nie znaczy ze bez niego nie mogłem czytać tematów mnie interesujących ale nie wazne Poprosiłem o pomoc w rozpisaniu cyklu wszystko co wiem o koledze podałem wiec jeżeli chcesz poczuć sie lepiej pisząc swoje wywody to załóż temat wywody i podejrzenia i git Alex dziekuje za info przekaże a co do zadanych pytań miałbyś jakieś podpowiedzi?

sam clomid ci nie pomoze! musisz hcg najpierw wbic zeby odblokowac cala przysadke i podwzorze a dopiero potem jedziesz z clomidem... jak bedziesz mial hcg i clomid to wtdey zaloz temat to ci to wszystko rozpisza ZNAWCY.. bo ja za duzo nie moge sie udzielac za maly staz mam w tym temacie..

Najlepiej załóż temat w dziale 'Trening dla początkujących' i uzyskasz odpowiedź

Andrew3 bana to wy powinieneś dostać za głupie teksty typu"Dostane Soga za dobre chęci.Jak wszyscy to wszyscy babcie też" weź sobie załóż temat odbijam sogi, tylko chyba działy pomiliłeś bo to jest dział doping i tu sie mówi o paważnych sprawach

szczerze to nie wiem, załóż temat w urodzie tam dziewczyny ci pomogą, skóra powinna z czasem sie sciagnac, moga pomóc przemienne prysznice ciepło-zimno (gdzies kiedy obiło mi sie o uszy), moze jakis kosmetyk, a jak odróżnic, napewno skóra jest bardziej cienka niz skóra z tłuszczem, pamietaj o tym ze dziewczyny maja % wiekszy bf niz mezczyzni, [...]

Nie nadaje sie, zreszta co Ty chcesz osiagnac z 20 kg obciazenia? Zaloz temat w treningu w domowych warunkach.